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　　此前，随着国(guó(💬) )内电商平台进(jìn )入激烈的存量(liàng )竞争阶段(🛃)，各(gè )大平台陆续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障(👐)消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引(😢)发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低(💝)价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平(🌱)，释放消(xiāo )费活力，促进(jìn )平(👓)台经济健康(kāng )发展。

　　·轻体力活动女(nǚ(🚚) )性 200 克粮食就够(gòu )了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗(🏽)。如果运动较多，那就可以再加量。

　　4月25日，在(🎧)大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆(💇)船正在进行最后涂装，即将于5月进入出(chū )口(🌑)交付环节。目前，该公司(sī )正(🏋)以每月一艘(sōu )的建造速度，持续刷新我国(guó(🔏) )交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　网警提醒

　　上周国(🌆)际金价累计下跌超1%

　　如果有以上情况，建(👭)议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(🏊)吃主食导致的失眠。这种因缺乏(fá )碳水化合(♍)物而(ér )造成的失眠，是吃保(🎁)健品难(nán )以改善的，而(ér )是需要把无糖(táng )无(🈺)油的主食吃够。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(🎖)生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(🐚)、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与(🔥)志同道合的人相遇。在(zài )她看来，文化(huà )活动(🐐)的意义，就是让年轻人(rén )从(🍓)“点赞之交(jiāo )”变成“并肩(jiān )之友”。

　　总之，吃好(🚱)才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难(🆖)以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(🍰)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让(🛹)你找回久违(wéi )的香甜睡眠。　　失眠，已经(🖲)成为困扰(rǎo )当代人的一个(💧)(gè )常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无(⛴)论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(🔥)频频发生夜醒。

　　有流行病学研究发现，摄(🖌)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能(néng )性降低相关。也(👯)有研究提示(shì )，中国北方吃(chī )大量主食的膳(✏)(shàn )食模式与较低(dī )的失眠(🥀)风险相关联。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要(⏹)出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整(🕟)要按照相关法规向平台生态多主体进行公(🎓)示，保障规则的公平性。也可(🎍)引(yǐn )入社会化机制(zhì )对平台规则开(kāi )展第(⏺)三方评估(gū )等，同时引入(rù )社会化治理措(cuò(🔧) )施，发挥行业自律、社会监(✡)督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健(🌥)康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等(🤣)方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经(🥔)济价值。