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　　吃饭时，脾胃需要消化食物(🗓)，如果此时盯着视频看，气(qì )血就需要濡养眼睛(🎉)，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消(👨)化(huà )不(bú )良、头脑昏沉。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版(bǎn )社(🦃)(shè )出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人(🆗)(rén )来说，运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失(🌭)眠患者若能坚持跑跑步、做做操(⛓)、练练太极拳(quán )等(děng )，经过一段时间的体育运(🚔)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liá(🚀)ng )好(hǎo )的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消(xiāo )除失(🥪)眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬：我觉得我可以(💬)满足他们童年对音(yīn )乐的向往。我是这样想的(😒)，最起码能认识一些谱子，比如弹琴(🆙)，简单(dān )的(de )歌都能弹。我是专业的老师，但是你不(✳)一定能走专业的路，但是最起(qǐ )码(mǎ )农村的孩(💿)子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的(🍢)。

　　气血(xuè )不足：眼白浑浊、发(⛅)黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　需(💲)要(yào )注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经(🚼)量特别大的女性要慎食。气(qì )血两(🤾)虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　据悉(🚘)，为保障神鱼节(jiē )期(qī )间口岸的安全与顺畅，勐(🛰)康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地政(🏾)(zhèng )府、文旅等相关部门沟通协调(😇)，提前评估节日期间出入境人员和交通运(yùn )输(🍦)工具的流量、流向等动态信息，科学合理地调(💻)配警力；优化勐啊口(kǒu )岸(àn )通关流程，开设“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的(❄)游客提供快(kuài )速(sù )便捷的通关服务。

　　建议(🧖)：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间(jiān )不(❤)宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微(🌭)出汗即可。

　　5月3日，木鼓彩车(chē )方阵与游客互(💂)动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(😥)佤族司(sī )岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(🍎)彩民(mín )族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　旅(🙆)客在昆明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供(🌑)图