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　　建议：吃饭时要专心，不要(👻)刷视频或干(gàn )别的事情。注意早上9点前要吃完(🤶)早餐，7:00~9:00胃(wèi )经当令，胃中空，不利于养气血。

　　起(♿)源于北(běi )宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千(🏵)年长寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(zhù )于调理气血，改(🐽)善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

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　　气(qì )血不足：夜(㊗)晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(hū )吸沉(🛠)重。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服(fú )务中心时传祥所三八(🖲)女子班班长李萌，是一名抽(chōu )粪女工，刚加入时(🕣)传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人(😪)笑着问她：“干得了这(zhè )又脏又累的活吗？”她(⏯)不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个(🚘)故事：有一次，某胡(hú )同的公厕下水管道被压(💃)塌了，形成了粪坑，于是(shì )，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污(♉)水掏(tāo )了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　(🕌)　把尖端技术应用到供电系统的，是一群年(niá(🎍)n )轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用(yòng )一(📹)行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技(jì )让生(😺)活更美好，而点亮科技树的，常常是年轻的(de )力量(🐀)。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神(shén )奇的力量。

　　随着森林(🗨)康养共同富裕综合体项(xiàng )目完成验收，这片曾(🌫)经沉寂的山林，正通(tōng )过“政(zhèng )府+经营主体+村集(🏛)体+农户”的创新机制，将(jiāng )绿水青山转化为金山(🚣)银山，为偏远山村蹚出一条(tiáo )“生态美、产业兴(🎙)、百姓富”的共富之路。

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