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　　“对我(⌚)来说，劳(👲)模精神(🏋)，就是在(zài )面对10万英文单词的(de )压机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻(zuàn )研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公(🚃)里长的(👰)(de )管道系(🔃)统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望(wàng )今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研究成(chéng )果。”

　　而对朱超敬来说，这一路上是工作(🔷)之余的(🖋)(de )小小放(📭)松，是回娘(niáng )家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂(táng )外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的(🈳)音乐梦(📸)想，朱超(💔)敬不嫌苦累，背着(zhe )琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(dài )着乐器往乡下跑。就像她说的那样(yàng )，这段双向(🔃)奔赴的(🖊)(de )音乐奇(🎎)缘，本身(🐤)就是一部彼此成就的动人乐章。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　2023年一项发表在《科(kē )学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻(🤔)力(lì )训(🕹)练”均可(🕐)显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加(jiā )、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成(chéng )增加，改善了(👯)皮肤的(🛅)弹性和(🌂)紧致度，这些都是皮肤重(chóng )新焕发活力的标志。

　　看头发

　　5月3日，拉木鼓方(fāng )阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自治(🥇)县举行(👛)2025年佤族(👌)司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(huà )艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬：他说他(⬛)在周至(🗝)，有时间(🕢)就到西安来，把东(dōng )西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也(yě )大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。