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　　“饭搭子、健身搭子、演唱(🐗)会搭子(zǐ )……让身边的陌生邻(😻)居成(🤤)为‘新熟人’。”邵菲希望通(🌕)过研(yán )学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以(yǐ )兴趣为媒介与志同道合的人相遇(🕚)。在她看来，文化活动的意(yì )义(yì(🛣) )，就是(🔣)让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　(央(yāng )视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一(👙)财经 作者：齐琦

　　如果有以(💐)上情(🚠)况，建议思考一下(xià )有没有(📴)这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造(😏)成的失眠，是(shì )吃(chī )保健品难以(💊)改善(🥤)的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(🌖)消化负担，从而影响睡眠质量。

　(🈹)　“去(😍)年我(wǒ )们交付多用途纸浆(🤼)船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运(yùn )重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持(chí(🛥) )，企业在加工贸易手册备案、增(👶)项变(🍹)更进口、单耗核定申报等(děng )环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提(tí )升。

　　膳食指南的建议(🤯)是：轻体力活动的成年人，每天(🤦)应(yīng )摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、(🗃)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(🌥)(liáng )食(shí ))，请注意，这是说烹调前的(🎁)干重(🍈)。

　　每个人的代谢能力不(bú )同，体力活动量不同，没有必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服，白天精(🏟)神饱满，夜里睡得踏实的程度(dù(🛬) )就可以了。

　　针对企业新造船(🌸)舶耗用润滑油实际需求，大(dà )连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口(kǒu )润(rùn )滑油(🚼)备案、船舶出口耗用核定等业(🚏)务流(🐤)程(chéng )，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元(yuán )人民币。(完(⏰))　　奥斯卡北京5月4日电 (记者(📻) 吕少威)记者4日从北(běi )京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰(fēng )。受车流量大及降雨(🛥)天气等因素影响，16-20时，京藏、京承(🗒)、京(📐)礼、京平、京港澳、京开(🎒)、京哈、首都机场(chǎng )高速等高速进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情(qíng )况。京藏康庄、(🎍)京承司马台、京港澳琉璃河、(🗳)京沪应寺等部(bù )分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　与会外长表示，面(miàn )对地缘紧张局势加剧(👩)、保护主义抬头，当(dāng )务之急是(🐊)坚守(📕)多边主义，坚持联合国宪章(🦒)宗旨和原则，维护(hù )联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处(chù )、开放包容和对话(🐾)合作，反对政治极化叙事，共同捍(✏)卫自由(yóu )贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更(gèng )加(jiā )公正、可持续的多极秩(🐅)序。与会外长普遍(biàn )对采取“对等(🌔)关税(🕙)”措施破坏全球供应链、加(🍖)剧国际局势不(bú )确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法(fǎ )的经济制裁和次级制(👾)裁等单边强制措施。　　4月22日(⛔)，多家(jiā )电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关(guān )注(zhù )。