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　　今年，她接连策划了几场城市青春品(🖋)牌活(huó )动，宠物音乐节上，年(➕)轻人可(kě )以带(🍅)着(zhe )猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　其科(kē )学原因(yīn )主要有以下几点：(🛤)

　　(晚上如果不运动，能吃(🚩)到浅浅(qiǎn )一小(🍾)碗饭的量就差不多够了。对较为(wéi )活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

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　　- 蛋白质有较高(🕧)的食物热效应，容易使人兴(⏫)奋(fèn )，所以过多(💧)的蛋白质食物不利于安静(jìng )入眠。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼(🤺)，各种方法都难以奏效(xiào )，不(💭)妨(fáng )咨询营养(🌄)专业人士，看(🌖)看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新(🔦)闻客户端）　　突然，你(🌟)又一次醒了。

　(📩)　作为(wéi )北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云(yún )水洞全长613米，形成于4亿(👗)至10亿年(nián )前，其(qí )6个洞厅内(🧝)，石钟乳、石笋、石幔、石(🎇)柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也(yě )在逐步上升。