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　　少吃主食只能短期变瘦，此后很(hěn )难再减(🥛)，稍微多吃一点就会反弹，而(ér )情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(yá(🦋)n )重。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部(🙃)温高光足，土壤墒情总体适宜(👞)(yí )，利于春播作物播种和培育壮苗。其(🕊)中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育(😰)(yù )秧移栽顺利；山西中南部、陕西关(guān )中、甘肃东部部分地区(🥋)因降水持续偏(piān )少，对春玉米等足墒播种不利；东(dōng )北春播区大(🦌)部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林(🅾)西部和南部、辽宁北部(bù )等(💔)地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推(🎥)迟。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续(🕥)的(de )安全观，坚持以和平手段化解争端(duān )分歧。中方愿与国际社会特(❓)别是金砖(zhuān )国家一道，汇聚政治解决乌克兰危(wēi )机的国际共识，为(✏)实现真正的和平继续发挥建设性作(🌦)用。我们支持阿拉(lā )伯和伊斯(♈)兰国家认可的加沙恢复和(hé )重建计(🌔)划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯(sī )坦独(🥃)立建国。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平(pí(🆗)ng )台购物过程中，如遇商品质量问题(tí )、与描述不符等情况，在符合(🤛)平台(tái )相关政策的情况下，可以向卖(⏸)家提出(chū )仅退款不退货的一(👇)种售后服务。

　　其次，蛋白质、脂肪(🔊)含量高的食物消化速度慢，使(🍽)夜间胃肠消化负担(dān )加重，从而影响(⭕)睡眠质量。

　　对(duì )这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(🚛)能自然就能改善了。