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　　此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其(qí )他类型的食物不足。

　　(🔂)黄(huáng )金交易拥挤了吗？

　(👎)　总之(zhī )，吃好才能睡好，这(💖)话真的(de )没错。如果你长期为(🌾)睡眠质(zhì )量差所苦，各种方(🔥)法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询(🥞)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(nǐ )找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代(dài )人的一个(🍦)常见问题。有不少(shǎo )人无论(🚁)吃什么保健品，无论(lùn )换什(🐆)么床垫、枕头，甚至坚(jiān )持(⏸)每天运动，躺在床上还是(shì(🐺) )辗转反侧，或者频频发生夜(📙)醒。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火(huǒ )车站、机场周边道路通(🐸)行压(yā )力较大。从去年开始(🌼)，交通(tōng )运输部开始在多地(🍯)进行公路(lù )交通基础设施(😵)数字化转型升(shēng )级。在浙江(📉)，智慧化应急处(chù )置整体解(😍)决方案，目前已经在省内沪(🥣)杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交(jiāo )通异常和灾害灾毁风险。

　　(🈂)上周国际金价累计下跌超(🦊)(chāo )1%

　　“五一”期间，江苏靖(jì(💴)ng )江生祠镇变身"宋朝街市"，一(⏱)(yī )场融合历史文化与现代(🔯)体验(yàn )的 "宋风雅集"文化市(😙)集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(jiāo )织碰撞。

　　北京交通部门(mén )加强对重(🏗)要路段、重点区域(yù )的路(🎙)网运行监测调度，制定(dìng )疏(🧕)堵保畅措施，免通车道全(quá(👵)n )部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确(📺)保开道率100%。增加备勤力量、(🕹)前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。