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　　“水立方(👛)”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌(chāng )雅妮在(zài )此夺(⛏)得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北(🤡)京站男女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北(🍸)京站，她拿到(dào )女双10米(mǐ )台金牌(pái )和女单3米(💶)板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠(🤶)军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并(⌚)向下一个(gè )目标出(chū )发：“新的奥(ào )运周期已经开(📠)始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　运动后洗(🎺)冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　(⛩)中(zhōng )国工程(chéng )院院士(shì ) 张伯礼：不对，往往(🌥)运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如(🚗)果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不(bú(🚋) )出来，体表血(xuè )液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍(🍷)，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以(👱)应该运动以后让汗出一会儿，然后用(yòng )温水洗(xǐ )澡(😻)，解(jiě )乏又健身。

　　而要说哪的甜瓜好，这就(💌)不能不(♋)提东北了。东北肥沃的黑土地为甜瓜生长提(🐭)供了丰富的养分，而显著的昼夜(yè )温差，更使得(dé )东(🎀)北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢迎。

　(👓)　哈密瓜的好味道和新疆哈密的自然地理环境不(🔭)无关系。哈密光照时间长(zhǎng )，充足(zú )的阳光(guāng )让哈密(🐠)瓜进行充分的光合作用，积累了大量的糖分。同时，哈(🔃)密昼夜温差极大，不论白天多么炎热，夜晚温(🐺)度都会急剧下降(jiàng )，这有(yǒu )效减少(shǎo )了糖分的消耗(🏛)，也使得这里的哈密瓜甜度远超普通甜瓜。瓜以地得(🏾)名，地以瓜闻名。这样相辅相成相互成就，放眼全国也(🗄)就只有新(xīn )疆哈密(mì )，以及(jí )哈密的哈密瓜了。

　　(💓)李彦惠于9年前加入新绛县爱心公益联盟。多年来，她(😌)坚持参与献爱心活动，有时每天在微信群里(✖)捐1元(yuán )钱，有(yǒu )时与其(qí )他志愿者一起开展慰问活(🈸)动。

　　连日来，位于六盘山西麓的千年古县——宁(🍗)夏固原市隆德县游人如织，各类非遗体验活动格外(🙉)“吸睛”。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中(🎁)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(👅)一个上限和下限，简单的公式是，上(shàng )限是220减(🍢)(jiǎn )去年龄(líng )，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目(📕)标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。