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　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁(biǎn )平、薄弱。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失(shī )，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持(🥚)运动的人则肌肉状(🏻)态更好。曾有运动专(🍔)(zhuān )家分享了“坚持运(💬)动的人和不从不运(🐊)动的人”大腿肌肉扫(🎆)描图。

　　5月3日，游演队伍展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(👱)娴 摄　　奥斯卡(😹)普洱5月5日电(diàn ) (罗耕(🍎))5月1日至5日，第十九届(🛀)孟连娜允神鱼节举(🍕)行(háng )。在此期间，中缅(🎖)边境勐啊口岸共验放出入境(jìng )旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该(gāi )口岸前来参加活动、探亲、购物等。

　　5月5日，来自(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第(dì )一次和朋友一起来中国，行(🍯)前做足了功课，云(yú(🈳)n )南、北京、四川…(💭)…该打卡的地方一(🔦)个都没落(luò )下。下次(🕜)来争取走遍中国更(🎠)多地方。”

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(💮)讲“久视伤血”，熬夜刷(😺)手机消耗的不只是(💉)电量，还有你的气(qì(🐤) )血。此外，熬夜看手机(🍰)还容易诱发青光眼(🎨)。

　　杭州临安昌化(🔏)镇联盟村的文旅项目。(受访者(zhě ) 供图)