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　　建议(💼)用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。红肉需要适量吃，每(🎗)人每天控制在不超过一个手掌大小的量(liàng )。

　　全国先进工(gōng )作者、(🚕)自由式滑雪(xuě )空(🉐)中技巧运动员徐(xú )梦桃：“体育精神(shén )就是永不放弃(⌛)，遇(yù )到任何挫折(🐴)的时候(hòu )，就是勇往直前，劳模精神我感觉也有这样的共性体现。”

　　刘(📯)小清：“比如听障的孩子，他们没有学习规范的手语，我打手语给孩子们(🚮)，孩子们看不懂，孩子们打手语(yǔ )给我们，其实我们(men )也看不懂。”

　　歌剧《塞(🌉)维利亚理(lǐ )发师(🗜)》中文版艺术(shù )分享会暨首演主创(chuàng )见面会4日在位于(🖊)福(fú )州的福建大(💪)剧院音乐厅举行。叶秋云 摄

　　“五一”假期，浙江乐清，市民游客与非遗表(✒)演队伍互动。　(乐清市官方 供图)

　　5月3日，浙江舟山，直升飞机载客起飞(🎫)。“五一”假期期间，打(⏭)“飞的”前往舟山东(dōng )极岛、枸杞岛等地(dì )大幅缩短游(🤠)客出行(háng )时间，成(➿)热门选择(zé )。中新社记者 曹丹(dān ) 摄

　　- 高糖及精制碳(🛃)水食物

　　港珠(🍼)澳大桥边检站相关负责人表示，夜间至凌晨时段，大量港澳游内地旅客(🦖)经口岸集中返境，叠加“北上”内地港澳旅客数量，该口岸出入境人员、车(🆔)辆较平(píng )日夜间(🤹)分别增长约(yuē )95%和20%。

　　“五一”假期，参与歌剧《塞维利亚理(🎚)发师》中文版演出(📆)的演员(yuán )们在福建大剧院紧张排练。郑小瑛歌剧艺术中心行政副总监(🎚)严昕说，正如剧中主角费加罗号称“全城最忙的理发师”，“我们这群歌剧人(🚽)也在用行动诠释着艺术创作的‘大忙人’精神。”(完(wán ))　　图为郑州(📨)机(jī )场T2航站楼内(🧘)出发的(de )旅客。　郑州机场(chǎng )供图

　　然而，现(xiàn )实远比(🏄)想象艰难。仅仅经(🛷)过两个月手语培训就上岗的刘小清，很快就遇到了沟通障碍。