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　　“用最接地气的方式，做(🔻)出(chū )最(🏤)潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　必须说明，吃够主食，绝(🍪)不意味(🌰)着可以随心所欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(🌾)品。

　　在(zài )主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善身(🖤)体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不(🔌)够，蔬菜(⏳)品种多不多等其他问题(tí )了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质(❄)量，包括(😕)睡眠质量。

　　此外，还有两个可能原因：

　　北京市市场监督管理局(jú(🍦) )、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：(💒)节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害时，可及(📽)时拨打(🔟)12315消费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台(tái )投诉举报，市场监管部(🔻)门将及(🕑)时依法维护消费者(zhě )的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能(📷)是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　但是，无论吃什么(me )“安眠”保健(🍴)品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧(🛡)，或者夜(🌺)(yè )醒频频，或者凌晨醒(xǐng )来就再难入睡。