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　　“考取养老规划师的证，真的要从(🛬)中国养(🌖)老现状，以及养老需要的产业板块说起。再进阶到，不光要为客户提(tí )供养老资金的安(ān )排(🧀)，还要提(🎬)供客(kè )户未来养老资源(yuán )的协(xié )调(🗽)，以及一(yī )些适(shì )合客户的养老金融产品，是一个非常庞大的(🏝)体系，不是简单挂个‘养老规划师’的名字，就能解决很多问题的。”

　　前一晚大量饮酒或睡眠不(🚯)足的人(🧜)，身体处于疲劳状态，第二天若进行长跑，容易发生意外。酒(jiǔ )精会影响神经系(xì )统的协调性(🥅)和反(fǎ(🥉)n )应能力，睡眠不(bú )足则(zé )可导致体力(👔)(lì )下降(jiàng )。有这类特殊临时情况的人，运动时容易感到头晕、(🚐)乏力，甚(🔷)至可能导致受伤。此时，如果跑者本身有一些基础疾病，运动中发生心血管意外的概率会大(🍹)大提高(🦓)。

　　急救人员将患病旅客抬到担架上。哈铁供图

　　2003年，在北京跳(tiào )水队执教十余年(nián )的马进随(🤩)首批中(zhōng )国援(yuán )助墨西哥体(tǐ )育教(👤)练团前往墨西哥，开始异国执教生涯。

　　市民和游客乐享丰(🆖)富多彩(🛄)的“文化大餐”。南京旅游集团供图

　　听着荔枝园里的无人机讲“广普”，真是太有趣了。通过这(🐊)个短片(👠)，我们也大致了解了无人机是如何给(gěi )荔枝园精准下达(dá )处方的。这套果(guǒ )园“智慧管家”，是(shì )由中(⛩)山大学(xué )飞鸟团队研发的，和此前应(🛎)用在农业上的植保无人机相比，它们还多了一个“AI大脑”。

　　在(⏫)门诊，我(🎸)也经常遇到热爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来说说(🥢)哪些人(😻)不适合长跑。也有的人经常跑(pǎo )个5公里或者10公里(lǐ )，对马拉松跃跃(yuè )欲试(shì )。那能长跑就能跑马拉(🤙)松吗？

　　虽然长跑和马拉松都属(📁)于耐力运动，但两者有显著的不同。从距离上看，马拉松的标准(🎊)距离为(👞)42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在(zài )数小(🎂)时内保(🥏)持稳(wěn )定的运动状态，需要更高的耐力(lì )储备和体力支持(chí )。相(xiàng )对于马拉松来说，长跑赛程较短(📄)，对跑者的体能要求较低。所以，能长跑(➿)并不意味着能跑马拉松。