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　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(hū )吸沉重。

　　想要(🥀)保持气血(xuè )充足、提高免(miǎn )疫力(🍙)，建议做(zuò )到：“起居有(yǒu )常、饮食(🤵)有节(jiē )、运动有度、情志有衡”。做(🤢)好这“三个一”，帮你把气血补回来↓(🍑)↓

　　日本国驻重庆总领事馆总(🌈)领事高田真里表示，日本与四川省存在着深厚的关联，制造业、服务零售业等众多领域的日本企业(yè )落户四川。目(mù )前日企正持(🌿)续(xù )扩大在川布局(jú )，两地始终积(✔)(jī )极探索新的商(shāng )业合作机遇。

　(👡)　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　(🔨)　山下，占地2000平方米的仓储中心已(🐘)建设完成，分级包装车间主要用于(🛎)中药材的分拣、晾晒、冷藏，同时还开发药膳包、养生茶等衍生产品，增加产品附加值。

　　5月3日，拉木鼓(gǔ )方阵展现多彩(cǎi )民族(🎲)风情。当(dāng )日，云南省临(lín )沧市沧源(🔗)佤族(zú )自治县举行2025年佤族司岗里(🍶)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🥇)游演，展示当地传统文化和多彩民(📉)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　(😲)不用苛求自己太自律

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　来源(yuán )：“科普中国(guó )”微信公众号(hào )　　奥(🔭)斯卡(kǎ )成都4月28日电 (单(dān )鹏)日本大(🌝)阪世(shì )博会中国馆四川活动周在(🍼)川日资企业恳谈会(以下简称恳谈(🌸)会)28日在成都举行。

　　气血充足：(🎗)夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(📭)，可以睡到自然醒。