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　　马拉松对身(shēn )体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准(zhǔn )备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进(jìn )行长时间、系统性的训(🎖)练，以提高耐力和运动(dòng )能(📵)力。

　　图为表演艺术家臧(🧖)金生带来词朗诵(sòng )《念奴娇(🔦)·赤壁怀古》。奥斯卡记者 朱(🏢)贺 摄

　　作为(wéi )中国知名(💞)侨乡，晋江旅居海外侨胞和台港澳同(tóng )胞300多万，遍布60多个国家和地区。而位于晋江新(xīn )塘街道的梧林传统村落，聚集了200多幢承载乡愁(chóu )的百年建筑，被誉为“华侨建筑博(🍎)物馆”。

　　这场教科书级的(🕟)救援，源自牡丹江站早已绷(🤭)(bēng )紧的“安全弦”。“五一”假期期(🕷)间，牡丹江(jiāng )站预计(jì )发送(⚫)旅客超27万人次。面对客流高(🤦)峰，车站提前(qián )完善应急预案，加强与医疗急救等部门联动，组织全员开展应急演练，确保突发情况能够快(kuài )速响应、高效处置。

　　在旅游(🚯)线路打造上，南平依托武夷(🚙)山“双世遗”、国家公园的优(🔕)势(shì )，开发了国家公园1号风(🎶)景道自驾游、崇阳溪漫(mà(😁)n )游道骑行游等特色线路，将(🤵)114处文保资源、83个非遗代表(🥗)(biǎo )性项目与景区巧妙串联，让游客沉浸式感受生(shēng )态与文化的双重魅力。

　　陈橙通过搜索招聘(pìn )信息，发现养老规划师的门槛并不高且(🚫)收入可(kě )观，于是决定去试(🏻)试。“面试分为初试和复试(shì(🤛) )两轮。初试的时候，面试官在(🕞)一开场就大谈人(rén )口老龄(🏤)化趋势，展示了一些关于养(🤕)老社区沙盘，或者(zhě )定制化资产配置模型等等，让我觉得最起码是(shì )一个专业的养老规划咨询团队。”

　　“武夷(yí )山的山水像仙境，茶文化也十分独特，我都想(xiǎng )留下来(🎶)小住。”韩国游客金智媛赞叹(🚟)道。当地(dì )借力系列文旅推(🎶)广活动，武夷山水、朱子文(🎉)化(huà )等特色IP全球传播量突(🏽)破10亿人次，网络曝光量达100亿(🕜)次，助力南平成功“破圈出海”。