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　　机场巴士方面(💐)，提前(qián )筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　为什(🎽)么吃淀粉食物(wù )

　　公路方面(🚫)，今天(tiān )将迎来返程高峰，中长途(✌)返程车流与短途返城车流叠加(🤼)，预计从下午2点起，各大中城市、(💕)火车站、机场周边道路(lù )通行(🆘)压力较大。从去(qù )年开始，交通运输部(bù )开始在多地进行公路(lù(🌎) )交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决(jué )方案，目前(🔐)已经在省(shěng )内沪杭甬、杭宁、(👔)杭(háng )绍甬等高速公路应用。智慧(🧓)高速系统，运用视频AI分析进行全(🙁)天候事件检测，可以精准识别交(🥟)通异常和灾害灾毁风(fēng )险。

　　(🌁)失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(🍻)。

　　第五，几十年前就(jiù )已经发(🦒)现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(🛴)需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(🐲)制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵(guì(🔺) )的 REM 睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时间也缩短。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🦋)，有可能是由于碳水化(huà )合物摄(🙀)入过少，肝糖原不足，导致夜间血(🐹)糖偏低。而血糖的过度降低是一(🦆)种强烈的应激，会升高压力激素(🛂)水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。