暗夜之月

　　宜暖

　　立夏过(guò )后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐(🏠)旺。人们(men )有时会感觉到心烦意乱，失(shī(🛶) )眠上火。一旦心火过旺，人(rén )就容易感(📦)到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚(xū )而入。立夏节气如何(🧚)运用传(chuán )统药膳，养生防病呢？这个(👐)食补的方子请收好。

　　中国工程院(🧒)院士 张伯礼(lǐ )：从中医角度是不提(🐶)倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过(guò )于兴(👹)奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一(🚄)些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑(🥟)都是可以的，但是不适合(hé )剧烈运动。

　　枇杷：金黄(huáng )饱(🛄)满的“黄金果”

　　此外，辽宁省高度重(🥗)视长期资本、耐心资本的运用工(gō(😔)ng )作，千方百计吸引各类资本(běn )关注辽宁、投资辽宁，推动资金、资本、产业良(liáng )性循环。

　　5月(🦉)3日，“芮吉(jí )塔”号国际邮轮挂靠大连港(👱)。(无人机照片) 张翰真 摄

　　中国工程(🏢)院院士 张伯(bó )礼：不对，往往运动以后我(wǒ )们大量出汗，这(🔓)种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷(🕚)水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不(💅)出来，体表(biǎo )血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别情况大汗后冷水一(yī )激，产(🎞)生休克。所以应该运动以后让汗出一(🎾)会儿，然后用温水洗澡，解乏又(yòu )健身(🌖)。