?�???

　　朱超敬从(🔰)小就有一个音(🈹)(yīn )乐(lè )梦想，20世(🏐)纪90年代，周至县(🗯)东欢乐村的村民们，都认识一(yī )个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带(dài )着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果一(📽)晚上不睡觉，对(🤡)身(shēn )体(tǐ )的损(🤷)伤100天都补不回(🏯)来。所以，别指望(✴)熬完夜第二天(🥫)多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(🦐)描(miáo )图(tú )，和74岁(💫)久坐老人的大(🦆)腿肌肉横断扫(⏲)描图。可以看出(🌈)，坚(jiān )持运动的(💳)人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(fáng )更多。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知(zhī )道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次(cì )给(gěi )上三(⛱)清小学的孩子(♑)们上完课后，朱(👵)超敬的脑海里(🌹)总会浮(fú )现当(🐋)时的情景，她便(😺)和家人商量，决定要定期给孩子们(men )上(shàng )课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己的支(zhī )教之路。

　　如何通过“林共体”项目把林业资源变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百(bǎi )千万”工程，即百亩森林食品(👰)共富园、百亩(🎉)森林康养基(jī(🗂) )地、千亩林下(👈)中药材共富基(🎚)地、万吨森林(🔱)食品加工厂。

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学(xué )校的音乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要(🙊)调试，辗转找(zhǎ(📪)o )到了朱超敬。

　(🐻)　【礼通天下(🙉)】以媒弘礼，融(🖥)媒创新建(jiàn )消(🏺)(xiāo )费新生态

　(👺)　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较(jiào )为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐(lè )课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(🚣)周的(de )盼望，朱老(🚞)师一直在路上(🌠)。