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　　在正常吃(🎅)主食的基础上，提高膳食的质量才是(🍾)关键。汇总研究(jiū )发现，和高(gāo )糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品(🏝)和高脂肪高糖食物的西式餐食相比(👪)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更(🃏)有利于睡(shuì )眠质量[7]。

　　黄金高位急(🍬)跌，白银铂金“替代效应”显现

　　第三方(🦀)面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　(🕑)请装(zhuāng )修从业者加(jiā )强行业自律(lǜ(💁) )，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线(🤫)；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息(👢)安全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气(qì )象局28日举行(háng )5月新闻发布(bù )会(💳)。会上，有记者提问：请分析一下近期(🍙)天气对春耕春种的具体影响？

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们(men )集(🛒)团内部的(de )供应链、生(shēng )产链更加畅(🚯)通，每年能为我们节省物流周转成本近(😱)300万元。”大连船舶重工集团有限公司物(😪)资部周启刚说。

　　第二方面，少(shǎo )吃主食不等(děng )于能降低热(rè )量摄入。

　　(🛣)有利于预防失眠

　　虽然有关营养(🖍)素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(🧒)、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有(🌿)关，已经有多项研究证实。[1]