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　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年(🌒)(nián )长寿操”。八段锦中的“双(shuāng )手托天理(lǐ )三焦”动作有助于(yú )调理气血(xuè )，改善倦怠乏力。赶快跟练(⚽)(liàn )起来吧~

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼(🤷)吸器官。经常运(🖌)动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的(🤼)顺应性，增强肺(👋)功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律(🙎)，保证心脏泵血(xuè )的节律和(hé )效率，减少心血管(guǎn )疾病的发(fā )作。

　　走进中药(yào )材种植基(jī )地(👳)，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像(⛲)我这样年纪大(💙)了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑(🎵)着告诉记者。

　(⛸)　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主(zhǔ )李(🥜)煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从一代(dài )帝王沦为阶下囚的(de )跌宕命运(yùn )令人唏嘘不已。《南唐李后(😷)主》以李煜的传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激(🛎)烈，又有才子佳(🈷)人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之(😵)作。

　　西盟县(🙎)勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的(de )是茅草房，交(🔱)通不(bú )便、饮水(shuǐ )困难，随着时代发(fā )展，依托(tuō )茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子(🔦)越过越红火，近(🏆)年来，每年都会带家人外出旅游。

　　朱超敬从小(🦃)就有一个音乐(🔋)梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识(💜)一个背着电子(🏗)琴去学习的女孩，那(nà )就是朱超(chāo )敬。当时，她带着(zhe )家里卖了(le )三头(🤟)猪给她买的琴(qín )，每周辗(niǎn )转一个多小时，去琴行学习(xí )，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　【(🐊)礼通天下】以(📏)媒弘礼，融媒创新建消费新生态

　　4月30日，庆祝大(🕘)会上方阵表演(💠)。黄兴鸿 摄