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　　以低脂、易消化、富含(hán )纤维素食物为主(🥙)，多食蔬果、粗粮，多食(🦐)清润祛湿的(de )食物，如鱼(☔)、瘦肉、鸭肉、薏米(😨)、冬瓜、木瓜、玉米(mǐ )等，少食(shí )过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　　发布会现场(chǎng )。禹(📃)瑞斋 摄

　　监控视频(🦉)中，两只小豹十分欢脱(😒)，对(duì )周边环境充满了好奇，母豹紧随其后，生怕自己的孩子遇到危(wēi )险。看着母豹带娃憔悴的身(😒)影，有网友戏评：“这不(💩)(bú )就是假期出游的我(🎩)们吗？快乐的娃，疲惫的妈。”

　　中国工(gōng )程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养(yǎng )阳的，大量运动对阳(💨)气是有消耗的，过于兴(🍲)奋对晚上(shàng )睡眠也不(🚸)利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动(dòng )，散步慢(màn )跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。

　(⛺)　从千年小(xiǎo )渔村摇(➖)身一变，成为如今的国(⏰)家级旅游休闲街区，云(yún )南大理双(shuāng )廊有着霸王鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着农民画(huà )社的人情，苍洱风光的震撼(😕)……还有更多的人间(⤴)烟火(huǒ )，只等您来到这(🤯)里，自己去细细品味。

　　10时30分，随(suí )着绛州署(shǔ )景区节目表演开启，游客不断增多。人群中，李彦惠(🆗)(huì )和田酎名时而为游(⚓)客提供咨询服务，时而(😓)捡起地面上(shàng )的杂物，同时还要维护景区秩序。