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　(🗨)　价格反转(🚎)不断，国际金(🕠)价最近波动(🍰)加剧。

　　失眠或(huò )睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì )眠(🌅)不足会引起白(bái )天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　美国知名投资(zī )人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　“流量”变“留量” 青(qīng )年与城市双(🐔)向奔赴

　　(🙂)一是适度的(🚷)淀粉类食物(🧔)能帮助血糖(😌)水平保持(chí )稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由(yóu )于碳水化合物(🕤)摄(shè )入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。

　　北京交(🎵)通部门提醒(🔧)：根据气象(🤨)部门预报，4日(🤑)夜间有小(xiǎ(✨)o )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影(yǐng )响。请广大市民(mín )关注临近(👣)天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(fēng )返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(dào )路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(🍁)。(完)　　记(🚩)者从交通运(📈)输(shū )部了解(🏑)到，“五一”假期(😒)第五天，交通(🐅)出行保持高位运行，今天(5日(rì ))将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　二是在晚餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(🚌)会影响睡眠(⛲)(mián )的质量。