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　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与(yǔ )运(♓)动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也(🐫)就是很多坚持规律适度运动的人为什(shí )么看起来(🐽)皮肤更好、更年轻的(🕴)原因。

　　7 坚持运动的人，代谢功能(néng )更(gèng )好

　　(🍱)建(💝)议：休息日尽量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活动(🏂)活动。平时也不要久坐，连续静坐不要(yào )超过50分钟，中途可以(yǐ )站起来接杯(🏉)水，活动活动身体。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工(⛲)会成立100周年暨全国劳动模范和(hé )先进工作者表彰(🍨)大会在北京隆重举行(🚱)。党中央、国务院授予1670人全国(guó )劳(láo )动模范称号、(📄)756人全国先进工作者称号。4月29日，国(guó )务院新闻办公室(⛔)举行“新征程上的奋斗者”中外(wài )记者见面会，邀请5位(wèi )代表围绕“弘扬劳模(💘)精神 勇担时代使命”，分享(xiǎng )自己的奋斗故事和心路(🚻)历程。

　　聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期过量饮酒会(❕)影响气血流动，易导致(🚻)阴阳失调。

　　朱(zhū )超敬：我每次回到上三清学校(🐟)，走到门口，看到(dào )上三清那个牌子，我就感觉有一种(🈸)回娘家的感觉(jiào )。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老(📆)师(shī )你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一(🎩)(yī )样。

　　1 休息日久卧