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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭(fàn )省下(🍟)的热量，被换成了菜里的(👏)糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更促进发胖(🕤)。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(🍉)菌群(qún )平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　(💏)　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘(👽)，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收(🏁)盘。黄金期货全部合(hé )约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银(yín )期货主力合约2506收报8215元(👗)/千克，上涨0.12%。

　　上周国际(🏞)金价累计下跌超1%

　　中国(guó )地质学会(🔣)洞穴专业委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称(🔍)：“不要去触摸石笋，因为我(wǒ )们身上会(🔵)带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这(💩)些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉(😄)积物可能会(huì )变颜色，所以希望大家能够提高自己(jǐ )的意识，尽量减少对于这些沉积物的(de )接触。”

　　针对(💭)企业新造船舶耗用(yòng )润滑油实际需求(🔚)，大连港湾海关创新(xīn )实施‘保税滑油(⛏)’监管模式，优化企(qǐ )业进口润滑油备(🖊)案、船舶出口耗用核定等业务流程，提(✋)升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策(😍)实施以来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人(rén )民币。(完)　　奥斯卡北京(🤵)5月4日电 (记(jì )者 吕少威)记者4日从北京市(🏉)交通委获悉(xī )，5月4日、5日，北京高速公路(🤕)迎返京车(chē )流高峰。受车流量大及降雨(🐳)天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼(🙏)、京平、京港澳、京开、京哈、首都(💽)机场高速等高速进京方向以及(jí )六环路部分路段易出现通行缓慢情况(kuàng )。京藏康庄、京承司马台、京(🔤)港澳琉(liú )璃河、京沪应寺等部分进京(👬)检查站容(róng )易出现车辆排队情况。

　　(🧘)不吃主食(shí )或吃得太少

　　机场巴士(🤖)方面，提前(qián )筹措保障运力，并外协车辆(✅)作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　(🚀)“尽管白银和铂金的替代效应(yīng )，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险(🤰)(xiǎn )。” 一位贵金属交易人士指出，白银(yín )市(🈹)场资金容量远小于黄金，更易被短(duǎn )期(🍃)资金推动。同时，白银单价低、个(gè )人投(🍢)资者占比高，导致其投机性更强，波动率(🌽)显著高于黄金。

　　第二方面，少吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄入。

　　北京交通部门加强(qiáng )对重要路段(🍯)、重点区域的路网运行监(jiān )测调度，制(📥)定疏堵保畅措施，免通车(chē )道全部“抬杆(🍡)”放行，高峰时段确保(bǎo )开道率100%。增加备勤(👝)力量、前置救援装(zhuāng )备、加强巡视巡(🗄)查，遇交通事故配合交警快清快处，提升(🎃)通行效率。