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　　中国工程院院士、全国中医运动(💴)医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(🖱)单的公式是，上限(xiàn )是220减去(qù )年龄，再乘以60%，达到这(😎)种心率才起到锻炼的目标。上(🌅)限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　从植物学(⏱)分类(lèi )来说，哈密(🚻)瓜(guā )属于甜(😆)(tián )瓜的变(biàn )种，它继承了甜瓜的一些特性，却又独具特色——其果(🥍)肉厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度极高。

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛(🛸)(sài )男子十(shí )米跳台比赛在国家游泳中心“水立方(🌑)”举行，中国队选手朱子锋获得(🤹)冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新社(shè )记者 蒋(jiǎng )启明 摄(shè )

　　下(👎)(xià )一步，辽阳(🚷)市将切实把伤员生命安全放在首位，不惜一切代价救治3名受伤人(🛀)员；妥善做好伤亡人员及家属安抚工作，及时解(🤷)决群众实际困难；在辽(liáo )阳(👆)全市(shì )矿山、危险化学品、消防、城镇燃气、(🃏)建筑施工等领域，开展安全隐(📺)患排查和专项整治，强化安全生产措施(shī )落实，严防各(gè )类生产(chǎ(❄)n )安全事故发生；针对“五一”期间民众出行增多、活动密集的特点，进一步完善(👍)应急预案，细化人员密集场所和重点区域应对措(🍻)施，坚持24小时值班(bān )值守，及时(🔆)妥善处置各类突发事件。(完)　　中新社沈阳5月(🥥)3日电 (记者 韩宏)记者3日从辽宁(🥎)省博物馆获悉，5月2日，共有(yǒu )32261人进入(rù )该馆参(cān )观，同(tóng )比增长76.16%，创下(🥉)辽博建馆以来单日观展人数最多纪录。

　　进入下半场，主队攻势不减。萨拉赫(😜)第63分钟在反击中完成破门，随后又制造乌多吉乌(🏊)龙，全场比分被定格在5:1。终场结(💟)束前，主队球迷高唱队歌《你永不独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属(😑)于球队的第二座英超冠军奖(🏈)杯。

　　夏(xià )季夜跑(pǎo )对身心(xīn )有益，是真的吗？

　　龙门浩老街(🏜)位于重庆市南岸区南滨路中段，前临滚滚长江，背依巍巍南山。这里有着白居易(🍹)的马蹄声、觉林寺的晨钟(zhōng )暮鼓，也是古巴渝十(🥤)二景之一“龙门浩月”的所在地(😙)。这条历经千年的老街因开埠和抗战，而形成了两(📱)百多幢独具特色的(de )巴渝风(fē(🖍)ng )格及中(zhōng )西合璧(bì )建筑群。