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　　经典粤剧《南唐(táng )李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　怎么判断自己是否气血充足(zú )？

　　两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描(🙊)图，和74岁(🌏)久坐老(🤫)人的(de )大(🗡)腿肌肉(♏)横断扫(💆)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(jī )肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(gèng )多。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　坚持(chí )运动的人不仅有利于减肥，还有利(lì )于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(⚓)的肌肉(🛒)更(gèng )能(💗)伸展体(🦏)态、挺(🏚)拔身姿(🏕)，让人看(🎡)起(qǐ )来更有气质、更好看。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量，还有你的气血(😔)。此外，熬(⛰)夜(yè )看(👏)手机还(🚙)容易诱(😥)发青光(⛓)眼。

　　承办检察官提醒，消费者自身应当增强自我保护意(yì )识与辨别能力，在购买商品时，要(yào )选择正规的购物渠道，如大型商场、官方旗舰店(diàn )等，这些渠道对商品的质量与品牌(pái )授权把控相对严格，能降低买到假冒商品的风险(xiǎn )。　　“气血不足百病生”

　　(🈸)朱超敬(🕵)从小就(🔲)有一个(🏃)音乐梦(📪)想，20世纪(🍽)90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个(gè )背着电子琴去学习的女孩，那就是(shì )朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的(de )琴，每周辗转一个多小时，去琴行(háng )学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　本(běn )届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神(shén )鱼杯”斗鸡大赛、“共(🛵)筑文化(♿)桥梁 同(🐎)谱边境(🐮)新篇”文(🎠)艺晚会(🐉)、“孟连神鱼杯”全国(guó )钓鱼大奖赛等18项特色活动。

　　怎(zěn )么判断自己是否气血充足？