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　　此外，研究(📔)还发现较高的体力(lì )活动水平，与运动对“皮(🅱)肤血液生物年龄”的影(yǐng )响最为显著。所以，这(🍺)也就是很多坚持规律适度运动的人为什么(🏦)看起(qǐ )来皮肤更好、更年轻的原因。

　　气(⛄)血充足：成(chéng )人牙齿洁白、光泽、滑润，齿(🥣)上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　假期里(lǐ )，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(💻)伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(👷)伤气血。

　　建议：每天(tiān )玩手机总时长最(🐓)好不超过两个小时。注意睡前不(bú )要玩手机(🚼)，睡觉时间不(bú )要晚于23:00。

　　看眼睛

　　没有(⏹)谁比青年更愿意(yì )、更善于创新创造。平均(🌻)年龄不到30岁的青年突击(jī )队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工领(lǐng )域“创新风(🦋)向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研(🦎)发的“千穰”大模型，让航班预测准(🦓)确率提升40%，智(🥧)能客(kè )服响应速度提高3倍，每年为行业节省(🔆)超亿元成本(běn )。从基础研究到应用(yòng )转化，创(👟)新力十足的青年，正在挑大梁、担重任(rèn )。这(🍭)份奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为源(yuán )源不断的朝气锐气，展现在时代进(📺)步发展的方方面面。

　　朱超敬：我觉得每(🚵)个星期来就教一首歌，也没有太大的意(yì )义(♎)，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非(💒)(fēi )洲鼓，一架钢琴，刚(gāng )开始就是非洲鼓和钢(🙊)琴，我们就开始上课了。

　　如果想让这款汤(😭)的口感和味道更好，可以在汤(tāng )中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋(🃏)营养丰富，也有(yǒu )补虚的作用。