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　　(总台央视记者 李峥 王溪 张(👒)爽)　　中国天气网讯 “绿(⌛)树浓阴夏日长，楼台倒影(yǐ(🥐)ng )入池塘。”当春天的最后一缕微风拂过(guò )，我们便迎来了充满生机与活力的立夏(xià )节(♟)气。立夏不仅是季节交替的(🍩)标志，更(gèng )是瓜果飘香的好(🔟)时节。今天，就跟着小(xiǎo )编一(🉐)起“云游”全国，解锁这份立夏节(jiē )气专属的瓜果地图，品味那些带着初夏阳光味道的(😨)水果吧！

　　在众多桃子品(🖊)种中，油(yóu )桃以其光滑无毛(👢)的外表独树一帜，显得(dé )格外清爽诱人。咬一口，口感清脆，汁(zhī )水充沛，甜度适中，没有传统桃子的绒(róng )毛困扰，吃(🙆)起来更加方便畅快。

　　图(⏰)(tú )片来源：中国垒球协会(💳)微信公众号

　　在百果之中，樱桃总是以其娇小玲珑的身姿和鲜艳欲滴的色彩，率(🎧)先点亮初夏的果盘。樱桃的(🐸)成熟期短，从仲春开花到夏(🏳)初时(shí )节就可以结果。在古代，樱桃是经历寒(hán )冬后人们尝到的第一种新鲜水果，这种(zhǒng )吸引力可想而知。现在(🗾)包括苏州在内的(de )江南地区(🐻)，依然有“立夏尝三鲜”的习(xí(🦎) )俗，而樱桃就是树三鲜的第一鲜。

　　“水立方(fāng )”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌(chā(🍳)ng )雅妮在此夺得国际泳联(后(😀)更名为“世界(jiè )泳联”)世界跳(🍢)水系列赛北京站男女混合(hé )10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北(běi )京站，她拿到女双10米台金牌和女单3米板(bǎ(😰)n )银牌。从跳台转向跳板，此番(📿)故地重游(yóu )，已是奥运冠军(👐)的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女(nǚ )双3米板桂冠，并向下一个目标出发：“新的奥运(🏹)周期已经开始，我们时刻准(🚉)备(bèi )着面对未知的困难。”

　(💏)　选择合适的(de )时间和强度运动

　　立夏过后，天气转(zhuǎn )暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有(yǒu )时会感觉到心烦(🌜)意乱，失眠上火。一旦心火过(🎵)旺，人就容易感到燥热，甚至(🎪)降低免疫力(lì )，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用(yòng )传统药膳，养生防病呢？这个(😳)食补的方(fāng )子请收好。

　　(🎄)据介绍，截至目前，该(gāi )剧已(🤒)被列入云南省“讲好五个故(😣)事”文(wén )艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大项(xiàng )目。