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　　虽(😪)然富含蛋白质的食物也同时富含B族(💙)维生素，适量摄入对(duì )睡眠也有帮助(🔛)，但如果蛋白质食物过多(⬇)，有可能(néng )会(🗼)适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(🐠)度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(lì )于睡(🗨)眠。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(de )重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确(què )有消(xiāo )费者在收到货后申请仅(☝)退款，联系买家上传图片却被拒绝，平(🗑)台介入(rù )为其提供了仅退款服务。太(🐔)原师范学院经济与管(guǎ(🦏)n )理学院教授(😃)安祥生表示，当前“仅退款”在不同(tóng )电(🚁)商中发生的概率也(yě )有差别，一些低(🛌)价商品多的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适(shì )用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易(yì )导(🔧)致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(💗)施行(háng )的《网络反不正当竞争暂行规(🦏)定》明确禁止平台不合理(🌺)限制商家的(🛹)行(háng )为，这一政策的实施推动了各平(💇)台对“仅退款”规则的调整。

　　这里的预期时间，更多的(de )是指(zhǐ )你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟(jìng )不是机器，你不需要卡着(✳)表对照自己的睡眠。

　　这里的预期(🐤)时间，更多的是指你平时更多时间段(📊)的作息，而这里的(de ) 30 分钟，是(👉)一个参考时(🏑)间，人毕竟不是机器，你不(bú )需要卡着(🚣)表对照自己的睡眠。

　　反而不利(lì )于瘦(shòu )身

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到(dào )了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新(🎏)鲜采(cǎi )摘的香椿、花椒叶、木兰芽(🐧)等春菜。

　　4月22日，现货黄金价格一度(😉)突(tū )破3500美元/盎司的历史(🚢)高位，点燃市(🍁)场热情，但随后(hòu )迅速回落，截至4月29日(👇)已跌至3324美元/盎司附近。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(běi )方吃(chī )大量(🥪)主食的膳食模式与较低的失眠风险(🔯)相关联。

　　“去年我们交付(fù )多用途(🤸)纸浆船11艘，今年预计交付(🏭)12艘。”大连中远(📐)(yuǎn )海运重工有限公司物资部副经理(🍓)刘宇介绍说，得(dé )益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核(hé )定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效(xiào )率的(de )提升。