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　　- 少吃主食(🎟)不等于能有效(xiào )控糖

　　“尽管白银和铂金的(de )替代效应，为投资者提供(🎸)了分(fèn )散配置的(💱)空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金(🆕)属交易人士指出(🍾)，白银市场资金容量(liàng )远小于黄金，更易被短期资金(jīn )推动。同时，白银单(🚰)价低、个(gè )人投资者占比高，导致其投机(jī )性更强，波动率显著高于黄(⭐)金(jīn )。

　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭(🎒)省下的热量，被换(👴)成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(🚏)的脂肪和蛋白质(😴)还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利(lì )于胰岛素敏感性。

　　虽然有(yǒu )关(🐝)营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但已经有多项研(yán )究证实(⌚)，碳水化合物与入(😝)睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(🤸)有关。

　　所以，加(💗)肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下(🧀)的热量被换成(ché(👓)ng )了菜里的糖和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容易发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白(🥉)质还会影响肠道菌群(qún )平衡，也不利于胰岛素敏感性(xìng )。

　　为推动船(⏲)舶制造产业发(fā(📍) )展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指(🗯)导辖区企业用好(👭)“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受(shòu )外发加工免(🚍)备案手续、全工序(xù )外发加工免征担保等便利措施(shī )。