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　　“一夕不卧(wò(🛎) )，百日不(🌁)复”，意思(🚥)是(shì )如(🔭)果一晚(🙃)上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(🎖)手机更(🍛)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　朱超敬(jìng )老师的到来，让上三清(qīng )小(👯)学原本(⛰)较为薄(✒)弱的音(🥇)乐教育(💹)得(dé )到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学(xué )扎下了根，也种下了梦(mèng )。每周往返一百六十多公里(🔄)，坚持六(💹)年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在(zài )路上。

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周(zhōu )至县东欢乐村的村民们(men )，都认识一个背(🔟)着电子(📖)琴去学(💚)习(xí )的(📄)女孩，那(🕤)就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给(gěi )她买的琴，每周辗转一(yī )个多小时，去琴行学习，虽然又(yòu )苦又累，却总(🍖)是满心(🛢)欢喜。

　　《礼仪中国》作为总台重(chóng )点文化项目，以“礼”为切入点，深挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后的(de )价值与情感逻辑。该节目由五粮(liáng )液独家(🌛)冠名，双(🐀)方筹备(😙)一年之(🆑)久，旨在(🚹)将“礼文化”与五(wǔ )粮液“和美”理念进行(háng )全球推广。自2023年与总台签署战略(luè )合作以来，五粮液依托总台“品牌强国工程(🦗)”，借助春晚(wǎn )、秋晚、《美美与共》等超级 IP实现了与全球华人的深度互(hù )动。此次合作是其文化(huà )战略布局的又一重要举措，双方(fāng )将共同打造可触可感的中(📨)华"礼文(🤩)化"样本(👸)，推动中(🏁)华优秀传(chuán )统文化全球传播。

　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年(nián )一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了一架(🥦)电子(zǐ )琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州(zhōu )5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南(nán )唐李后主》5月2日晚在广州江南大(🌨)戏院上(🦑)演，拉开(🕞)广州粤(🏻)剧(jù )院2025年“五一”经典演出(chū )专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范(fàn )蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　朱超敬：他说他在(zài )周至，有(🐹)时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我(wǒ )说，我有时间回去的话，过去给你调下。