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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　(🐓)中国第二重型机械集团德阳(📢)万(wàn )航模锻有限责任公司8万(⛩)吨模锻压力机班组大班长叶(🚳)(yè )林伟，总是致力于超越自我(🖲)。凭借这股劲头，他勇(yǒng )敢地承(💶)担起实现航空重要锻件(jiàn )国(🚇)产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项(xiàng )又一项关键核心技术。

　　西盟县勐梭镇班母村的(de )岩谈今年41岁，他介绍，8岁前(🆙)，家里住的是茅草房，交通不便(🌄)、饮水困难，随着时代发展，依(🌜)托茶叶、甘蔗等产业，建起了(🎨)瓦房，买了汽车，日子越过越(yuè(🏤) )红火，近年来，每年都会带家(jiā(🐺) )人外出旅游。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视(shì )频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃中空，不利于养气血。

　　后来，朱超敬(jìng )又陆(🛶)续带来了更多的乐器，根据孩(⚫)子们的喜好，分(fèn )门别类授课(🍈)。

　　“31岁时，我成为一个千万级(🎄)项目(mù )的负责人，这在以前是(❤)不可想(xiǎng )象的。”中国科学院(yuà(📤)n )上海光学精密机械研究所研究(jiū )员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支(zhī )持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的(de )群体。不论是改革(🥗)攻坚克难，还是挺进科技“无人(📩)(rén )区”，抑或是社会治理创新，青(🖕)年都可为生力军、先锋官。给(📜)足发展空间，既排忧解难，又铺(👁)路搭桥(qiáo )，努力创造青年友好(🏦)的社会氛(fēn )围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进(jìn )步赋能、开路。

　　此外，长江海事部门实施一类(lèi )危化品船舶全程动态监控、一级水域(👋)100%跟踪维护，督(dū )促落实高温期(🗯)危险品船舶限时作业、喷淋(🕶)降温措施(shī )，强化危化品船舶(💯)分类分区分时监管。(完)　　(🤵)在(zài )大有可为的时代大有作(🎪)为(人民(mín )论坛)