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　　黄(huáng )金交易拥挤了吗？

　　有流行病学(🕷)研究发现，摄入更多的(🕰)优质碳水(shuǐ )化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国(guó )北方(🐬)吃大量主食(shí )的膳食(🌘)模式与较低的失眠风险相关联。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存(👆)，已成为支撑金价的主(😹)导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重(🌦)对地缘冲突风险(xiǎn )的(🍽)对冲，而非单(dān )纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大(dà )通提醒，需要明(míng )确(🐪)黄金本身并不产生收(⏮)益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在(zài )历史上曾是危机时期出色的分散投资工(🌔)具，但长期来看，它并非(🐐)能(néng )提供超额回报的(de )资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分(🐍)散投(tóu )资来降低组合(🐥)风(fēng )险。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长期为睡眠(mián )质量差所苦，各(🗑)种方法都难以奏效，不(🍏)妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(🙀)碗饭的主(zhǔ )食，就能让(🥫)你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当(dāng )代人(🍑)的一个常见(jiàn )问题。有(💧)不少人无论吃什么保(🔹)健品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每天运动，躺在床上还(🐍)是辗转反侧，或者频频(🚭)发生夜醒。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的(de )蛋白质(👔)食物并不(bú )利于安静(🎀)入眠。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没(méi )遇到让他们‘上(shàng )头’(🙏)的东西。”担任文化特派(✋)员之初，邵菲敏锐意识(🗾)到，互联网时(shí )代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑(🔒)热闹”，他们更追(zhuī )求新(🔼)奇感、科技感和深度参与。

　　好吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低脂(zhī )的(💜)肉一定会“柴”。柔嫩多汁(😳)又香浓可口的肉，几(jǐ )乎都是高脂肪的(de )。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加(♿)“浓郁感”“醇(chún )厚感”。

　　(❣)目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党(dǎng )候选人(🌾)金文洙、无党派候选(🚉)人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人(rén )构成的多方竞选(xuǎn )格局初步形成。

　　江(🥫)西赣州公安网安部门(😁)在工作(zuò )中发现，某装饰(shì )工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该(🤑)公司员(yuán )工为联系客(📌)户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息(xī )，这一(🍾)行为被视为“行业惯例(🎤)”，被公司负责人“默许”。

　　“年轻人并非不爱(ài )玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(👆)任文(wén )化特派员之初(🔂)，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简(jiǎn )单的“凑热闹”，他(👨)们更追求新奇感、科(🕷)技感和深度参与。