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　　经常运动(🤹)的人关节面(miàn )软骨和骨密度的厚度更高，关(👶)节(jiē )周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(👬)带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵(👧)活性。

　　如果想让这款(kuǎn )汤的口感和味道更好，可(💀)以在汤(tāng )中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补(🐠)虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　聚餐时免(miǎ(🏈)n )不了小酌几杯。长期过量饮酒会(huì )影响气血(🍠)流动，易导致阴阳失调(diào )。

　　工人在中药材种植基(🐿)地施肥。(受访者 供图)

　　西盟县勐梭镇班母村的岩(🚺)谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草(cǎo )房，交通不(🛰)便、饮水困难，随着(zhe )时代发展，依托茶叶、甘蔗等产(👤)(chǎn )业，建起了瓦房，买了汽车，日(rì )子越过越红火，近年(🕊)来，每年都(dōu )会带家人外出旅游。

　　【礼通(🙅)(tōng )天下】以媒弘礼，融媒创新建消费新生态

　　《南(👟)唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　此外，西盟产业(❇)转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩(mǔ )，人均(🏄)超过10亩；龙潭、博航、里(lǐ )坎、永俄等景区景点(💢)开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；(🌰)生态环(🥫)境始终处于第一方阵，天(tiān )蓝地绿水秀成为(⛄)“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞(🏹)”等产品争相迸发，各族群众日子越(yuè )过越红火、生(👒)活越来越幸福；城(chéng )乡面貌焕然一新，实现了从“边(🍝)(biān )陲小城”到“幸福佤山”的华丽(lì )蝶变。