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　　今(🌈)年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水(shuǐ )上旅游、观光、文(✏)体活动增多。重(chóng )庆、武汉、宜(🍍)昌、宜宾、荆州、九江(jiāng )、芜(🐏)湖等地两江游、夜游持续火热(rè )，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过(🚏)(guò )30万人次；5月3日出行人数达到(🏷)顶峰，超过36万人次。

　　5月3日，众多(💐)缅甸游(yóu )客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　劳模精神，正(⛲)绽放出(chū )更加灿烂的光辉。

　　(➕)坚持运动的人(rén )骨骼、关节都(😐)会比从不运动的人更(gèng )好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌质(⏩)增厚、骨质的排列规则、整(zhě(🐜)ng )齐。随着骨形态结构的良好变化(🏋)，骨(gǔ )的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。

　　(🙀)活动期间，西盟县还举行60周年成(🎶)就展、“中(zhōng )华民族一家亲”篝火(🧒)狂欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)(🦉)　　都说“运动(dòng )能够抗衰老”，但(🐬)也有些人发现自(zì )己坚持跑步(💞)一段时间后，反而看上去(qù )面部(🛐)皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老(🛸)的“良方”，还是过度消(xiāo )耗体力、(🔍)加速衰老的“催化剂”？最近清华(🤫)大学的一项研究揭开了真相。

　　心脏是全身血液循环的中心(xīn )，肺是(🐾)人体重要的呼吸器官。经常(cháng )运(⛷)动可以增强呼吸肌的肌肉强度(🎛)和力(lì )度，改善肺的顺应性，增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保(🀄)证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减(🥌)少心血管疾病(bìng )的发作。