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　　“双千”计划解锁高质量(🛴)就业密码

　　中国工程院院士、全国中医运动医学(🚹)中心(xīn )主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练(🤛)中有一个上限和下限，简单的公式是(shì )，上限是220减去年(🐛)龄，再乘以60%，达到这种心率(lǜ )才起到锻炼的目标。上限尽(🏒)量不要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。

　　7岁的郭梓硕跟(gē(💀)n )着妈妈杨碧云在绛州署景区广(🖐)场清理杂物。　　陆祁国 摄

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈(🌐)(mā )杨碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆祁国 摄(🐏)

　　“我正在联系团委工作(zuò )人员，尽量争取5日当天再(🚿)给我们一次机会。”范文婷表示，她和孩子都很期待再次(🚫)(cì )参加汉服嘉年华志愿服务，但4日当天的(de )志愿者太多(⏭)，只能寄希望于5日当天。

　　在新(🐲)开展的《探秘海昏侯国》沉浸式XR大空(kōng )间展览现场，观众(✝)们穿越两千年的时空(kōng )，回到大汉王朝的恢弘盛世。据(🚦)介绍，该展览以“探秘”为主题，依托海昏侯国遗(yí )址博物(✒)馆的文物资源，结合虚拟现实技(jì )术、三维建模与互(🐹)动设计，将沉睡千年(nián )的历史场景与文物故事“活化”为(🦍)可触、可感的沉浸式体验空间(🎊)。

　　作者 国璇 孔(kǒng )令佑

　　樱桃：初夏枝头的“红宝(😖)石”

　　下一步，辽阳市将切实把伤员生命(mìng )安全放在(😰)首位，不惜一切代价救治3名受伤人(rén )员；妥善做好伤(😕)亡人员及家属安抚工作(zuò )，及时解决群众实际困难；(⏸)在辽阳全市(shì )矿山、危险化学品、消防、城镇燃气(🌾)、建筑(zhù )施工等领域，开展安全(🚲)隐患排查和专项(xiàng )整(🗃)治，强化安全生产措施落实，严防(🚺)各(gè )类生产安全事故发生；针对“五一”期(qī )间民众出(⛱)行增多、活动密集的特点，进一步(bù )完善应急预案，细(⛳)化人员密集场所和重(chóng )点区域应对措施，坚持24小时值(🏷)班值守，及时妥善处置各类突发事件。(完)　　中新(xī(♏)n )社沈阳5月3日电 (记者 韩宏)记者3日从辽宁省(shěng )博物馆获(📛)悉，5月2日，共有32261人进入该馆参(cān )观(😁)，同比增长76.16%，创下辽博建馆以来单日观展人数最多纪录(⤵)。

　　“五一”假期每天(tiān )上午开馆前，辽宁省博物馆入口(🔩)处便已(yǐ )排起长队。据辽宁省博物馆相关负责人(rén )介(🉐)绍，为更好地满足观众的参观需求，“五(wǔ )一”假期，辽博延(😲)长开馆一小时，即开(kāi )放时间为9时至18时；实行免预约(🌠)入馆。