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　　二要推动和平解(⛪)决争端。践行共同、综合、合作、可持续的(✉)安全观，坚持以和平手段化(🌷)(huà )解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金(🕊)砖(zhuān )国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际(jì )共识，为实现真正的(🏨)和平继续发挥建设性作(zuò )用。我们支持阿拉(🕣)伯和伊斯兰国家认可的加(jiā )沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国(🎊)际社会应以更大(dà )力度支持巴勒斯坦独立(📙)建国。

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　　期货市(🕘)场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金(jīn )期货小(🔷)幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约成交759488手，持仓量减少(👦)4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨(🌲)0.12%。

　　很多人因为想控糖，晚(💐)上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(jiā(📀)n )低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(👊)(shēng )高，上午的血糖波动也会(🍥)增大。头天晚上吃(chī )够主食之后，第二天反而(🐵)会看到血糖水平更(gèng )为稳定。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血(🚊)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　分析(🧤)师指出，白银(yín )价格走强的(🐡)主要原因是工业需求增长。在光(guāng )伏、电子(🥢)等行业，白银的应用日益广泛，需(xū )求持续攀升。而铂金价格的回升则与(🐥)供应短(duǎn )缺密切相关。

　　总之，吃好才能睡(🉐)好。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨(🚷)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(🤽)，主食有没有吃够。也许晚餐(🚈)增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的(🌛)香甜睡眠。(央视新(xīn )闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　第三，如(📖)果主食不足，其他食物也没有相(xiàng )应增加，则(🚎)晚间会产生饥饿感，从而影响入(rù )睡和睡眠质量。