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　　(🚾)上(🔔)周国际金价累计下跌超1%

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中(♒)心举行全国代表大会，并公布党内总统候选(xuǎn )人(🚕)决(🍥)选结果。金文洙以56.53%的得票率位(wèi )居第一，当选该党总统候选人。另(lìng )一位党内(nèi )候选人国民力量党(🈯)前党首(shǒu )韩东勋得(dé )票率为43.47%。

　　在邵菲编织的文(😒)化(🍀)网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市(🎮)场(🍃)也精彩纷呈。多样的文旅体(tǐ )验点亮假期，为人们(🥥)带(💡)来一场场难(nán )忘的欢乐(lè )之旅。

　　这两天，一场(chǎng )前所未有(yǒu )的“天坑”音乐会也在湖(hú )北宣恩矅(🎀)天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与(🥍)人(📤)文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉(😖)浸(🤭)其中。　　央视(shì )网消息：“五一”假期，位于北京(🌭)(jī(📫)ng )房山的溶(róng )洞探险、地下暗河航行等(děng )小众溶洞(dòng )游玩项目受到了游客们青(qīng )睐，假期期间有(🖊)不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(😾)去(👁)看看溶洞里有什么奥秘。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部(🖖)门(🏫)精心组(zǔ )织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(kè )票(🤜)系(😂)统，提前研判高峰日、关键时(shí )段等，根(gēn )据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开(🕌)启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(⛽)鲁(🛹)木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为(🔏)不(🎩)同群体提供多元服务，全力保(bǎo )障“一老(lǎo )一小”出(😣)行(🛒)无忧。国铁武(wǔ )汉局在汉(hàn )宜铁路、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车(🈲)提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升(📀)级(🤢)改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　在主食过(🚅)少时，增加主食的量就(jiù )是改善营(yíng )养平衡，改善身(🧤)体(⏪)代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(🍟)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(🚟)。

　(😎)　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间(jiān )运动之后增加碳水化合物供(✊)应能有(yǒu )效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量。

　　北(❇)京(🥊)交(jiāo )通部门提醒：根据气象部(bù )门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🏔)假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(🐿)路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安(ān )全。“七站两场”周边道(dào )路交(🔳)通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民(mín )优选公共(🔙)交(🙂)通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(💶)来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度(⚫)。

　　每个人的代谢能力不同，体力(lì )活动量不(bú )同，没有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天(🐾)精神饱满(mǎn )，夜里睡(shuì )得踏实的程度就可以了。