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　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间(jiā(🔻)n )避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀粉类(💿)食品，更有利于“安神”和睡眠(mián )，我找到了(🛤)以下可能的科学原因，与大(dà )家分享和(🚬)讨论。

　　“去年(nián )我们交付多用途纸浆(🎬)船11艘，今年预计交(jiāo )付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益(yì )于海关的支持，企业在加工贸易手册备(bèi )案、增项变更(👗)进口、单耗核(hé )定申报等环节特别顺(🛏)畅，推动了整体建造(zào )效率的提升。

　　(📏)特区政府发言人表示(shì )，今年首季度本(🔹)地生产总值(zhí )同比实质升幅，较上一季(🐍)的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成(chéng )部分分析，整体货物出口增长加快。受(shòu )惠于访港旅客以及其他跨境(jìng )经济活动上升，服务输出继续(😀)扩张。整体(tǐ )投资开支随着经济扩张而(🚃)增长。

　　一(yī )项随机对照研究发现，与(📻)运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，晚间运(😛)动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　“以(yǐ )前他们总说‘没空’，现在是问‘下次(cì )什么时候’，这就是文化生(shēng )根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻(🔚)(qīng )人找到价值和归属感，这个城市才能(♒)留(liú )住他们的心。

　　4月25日，在(zài )大连湾(🔱)临港装备制造区中远海运重工码头泊(💴)位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出(chū )口交付环节。目前，该公司正以每月一(yī )艘的建造速度，持续刷新我(wǒ )国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪(jì )录(🏂)。

　　北京交通部门提醒：根据气象(xià(📯)ng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(🖼)或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(🀄)不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合(hé )理规划返程方式、时间和路线，错峰返(fǎn )京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公共(🐸)交通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输(📸)部了(le )解到，“五一”假期第五天，交通出行保(💓)(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(💒)，交通部门多措并举加大出行(háng )保障力度。