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　　少吃主(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点(❌)就会反弹，而情绪却越来越(📼)焦虑，失(shī )眠越来越严重(chó(🕎)ng )。

　　-少吃主食影响睡眠本(🚠)身，也是促进发胖的可能原(㊙)因之一

　　青春(chūn )“造浪” 打(🏌)造(zào )青年文化引力(lì )场

　(📝)　上周国际金价累计下跌超1%

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多(duō )边体系的核心(xīn )，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡(👠)导共商共建共享，共同抵制(🤹)(zhì )这个世界上的(de )一切倒行(🌝)逆施，维护好国际关系基本(🍦)准则，捍卫多边贸易体制，推(🧕)进国(guó )际机构改革，构建更(🕦)加公正(zhèng )合理的全球治理(📵)体系。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国(guó )春耕春播工作(zuò )大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(📁)季(jì )稻大部处于三叶期，东(✡)北地区处于育秧阶段；西(🎻)南地区春玉米处于三叶至(🔂)七叶期，北(běi )方地区春玉米(🌼)(mǐ )陆续播种；马铃薯、棉(✋)花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　这种“凌晨(chén )三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　投资风向的转变，在消费市场上(shàng )也有所体现。第一(🔈)财经在上海看到，多家金店(🚢)虽然人头攒动，但不少消费(🆒)者不再只盯着黄金饰品，而(㊗)是开始在铂(bó )金、白银饰(🅿)品柜台前驻足挑选。“最近来(🥡)问铂金、白银首饰的顾客明显(xiǎn )多了。”上海(hǎi )市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银(yín )首饰不仅价格(gé )更实惠，款式也很(👤)多样，很适合日常佩戴。

　　(👄)与会外长表示，面对地缘紧(🐄)张局势加(jiā )剧、保护主义(🗳)(yì )抬头，当务之急是坚守多(🍯)边主义，坚持联合国宪章宗(🍧)旨和原则，维护联(lián )合国在国际体(tǐ )系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙(xù )事，共同捍卫(wèi )自由贸易规则和以世贸组(🔴)织为核心的多边贸易体制(🔤)，推动构建更加公正、可持(🥌)续的多(duō )极秩序。与会(huì )外(㊗)长普遍对采取“对等关税”措(📴)施破坏全球供应链、加剧(⏺)国际局势不确(què )定性感到担忧(yōu )，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则(⛅)进行重大调整，引发广泛关(😬)注。

　　很多人因为(wéi )想控(⛹)糖，晚上(shàng )严格限制主食，但(🤰)这样做可能引起夜间低血(🎀)糖，次日早上的空腹血糖水(🐢)(shuǐ )平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定(dìng )。