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　　一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物(🐯)供应能有效(🕉)地提升入睡(🥐)效果(guǒ )和(hé )睡眠质量。

　　去年11月，市(shì )场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压(yā )商家生存空间，助长低质低(dī )价竞争(🔻)风气等问题(🚺)。今年全国两(🛍)会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对(duì )平台滥用“仅退款”规则造(zào )成商户货款两空的突出问题，将督促平(🏰)台明确规则(🚲)的适(shì )用(yò(〽)ng )范围和具体情形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造(zào )成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范(🌽)促销行为，保(🗑)障商户自主(📮)经营权。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视(shì )社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们(🚚)，将广(guǎng )场舞(🏥)从社区一路(🎯)跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞(wǔ )类自选项目特等奖。

　　为(wéi )更深入了解、挖掘年轻人的兴(🚻)趣爱好，邵菲(🕥)还与北干街(🔷)道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首(shǒu )选证件齐(🔎)全、环境整(🌈)洁、卫(wèi )生(🕒)条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(bàn )菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(💇)时，注意食物(➰)感官性状和(💅)味道有无异常；用餐前(qián )检查盘子、杯子等餐具是否(fǒu )干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(yǒ(🚢)u )无通风设施(🔽)，感到身体不(🥒)适(shì )立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选(xuǎn )择近距离、评价好、点餐量(liàng )大的餐饮(🐦)商户订餐；(👁)收到餐品后(🚁)检查餐品包装及食安封签(qiān )是否完整；打开包装后要检(jiǎn )查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走(zǒ(🍫)u )，践行“光盘行(🚽)动”。

　　“真的(🙉)是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特(tè )市赶来的王佳对记者说。

　　当地时间本周(🗞)四，英国央行(📻)也将公布最(🏟)新的利率决(🉐)议、会议纪要以及货币政策报告(gào )，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(háng )也将作出利率决定。另外(👵)，本周美国网(😘)约车服务运(🎚)营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最(zuì )新财报。(央视财经)　　中(zhōng )新社首尔5月3日电 (记者(😵) 刘旭)韩国国(🙀)民力量党3日(🎥)公布，雇佣劳(láo )动部前长官金文洙当选党内(nèi )总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　其实，合理吃主食有利于预(yù(🔱) )防肥胖，不吃(💤)主食或吃得(🕓)太少反而不利于瘦身。