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　　看似休息实则(👁)伤气血的行为

　　还是加速衰老的(🍌)催化剂？

　　“31岁时，我(wǒ )成为一个千万级项目的负责人，这在以前是(shì )不可(♋)想象的。”中国科学院上海光学精密机(🐠)(jī )械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻(🌔)就干大事，离不开信任与支(zhī )持。青年(😞)人是全社会最富有活力、最具有创(chuàng )造性的群体。不论是改革攻坚克难，还(🥐)是挺(tǐng )进科技“无人区”，抑或是社会治(⛲)理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间(jiān )，既排忧解难，又铺路搭(📭)桥，努力创造青年(nián )友好的社会氛围(📀)，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为(🐢)社会进(jìn )步赋能、开路。

　　朱超敬(🍓)并不是很在意学(xué )生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子(zǐ )们能在每周一(🚇)的下午，尽情享受音乐带来的(de )欢乐，才(🐾)是最重要的。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运(🕐)(yùn )动会使胰岛素分泌下(xià )降的同时(🌒)，胰岛血糖素分泌增加，可以降低(dī )糖水(🔰)平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(✍)(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。

　　气血不(bú )足：指甲颜色淡，没有光泽(🌀)，指腹扁平、薄(báo )弱。

　　近日，云南省(🤺)红河哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县异龙(🏷)湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团(😊)、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞，将(📛)湖畔装点成一片浪漫的(de )粉色梦境，随风(👢)摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花(🗒)海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民(🏠)(mín )游客打卡拍照。徐俊 摄

　　建议：(🔬)每天玩手(shǒu )机总时长最好不超过两个(🆓)小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间(♓)(jiān )不要晚于23:00。

　　看眼睛

　　坚持运动和不运(yùn )动的人，