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　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了(🎣)维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖(🆚)(táng )，导致(🏏)夜间肝脏工作负担加重(chóng )，也可(🎸)能会影响睡眠的质量。

　　(〽)公路方面，今(jīn )天将迎来返程高峰，中长途返(fǎn )程车流与短(🥧)途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、(😼)机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部(bù )开(🍿)始在多地进行公路交通基础设施数(shù )字化转型升(shēng )级。在(🎊)浙江，智(🕎)慧化应急处置(zhì )整体解决方案(🖱)，目前已经在省内沪杭甬、(🤾)杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧(huì )高速系统，运用视频(🔹)AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害(📮)灾毁风险。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人(rén )马霞称(💈)：“利用村里的这些闲置的资(zī )源，原来老(lǎo )百姓的民房做(🎆)了民宿，还有配(pèi )套的餐饮。同时，矿洞小(🎆)火车、露营烧烤也会在(zà(🖲)i )假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴(😿)小橦)香港特区政府(fǔ )统计处2日发布的今年第一季度本地(🥚)生产总值预先估计数字显示，该季度香港本(běn )地生产总值(🗒)同比实质上升3.1%。

　　生鲜(xiān )商品是“仅(jǐn )退款”规则滥用的重(🏒)灾区。不(bú )少售卖鲜花、水果的商家反(♒)映确有消费者在收到(dào )货(🥐)后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其(😞)提供了仅退款服(fú )务。太原师范学院经济与管理学院教授(🌋)安祥生表示，当前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率也有(🆒)差别，一些低价(jià )商品多的平(píng )台情况更严重一些。早期“仅(🐫)(jǐn )退款”规则设计存在一些缺陷，对适用(🐶)场景缺乏(fá )明确界定，消费(👋)者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则(🔞)(zé )的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(🎵)定》明确禁止平台不(bú )合理限制商家的行为，这一政策的实(👢)施推动了各(gè )平台对“仅退款”规则的调整(zhěng )。

　　膳食指南(🛸)的建议是：轻体力活动的成年人(rén )，每(🎷)天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(🎍)米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、(🕍)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是指(🚹)烹调前的干重。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃(👁)碳水化(huà )合物相比，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应(🌸)能有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量(🎪)。

　　北京交通部门提醒：(🚉)根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵(💥)雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返程有不利影响。请广大市民关(🦆)注临近天(tiān )气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(🎨)线(xiàn )，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(🚐)大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公(🎪)共交通出行。(完)　　记者(🛋)从交通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通出行保持高(🗑)位(wèi )运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并举加(🐞)大出行保障力度。

　　二、关注广告(gào )宣传，理性消费。提示(🔑)广大消(xiāo )费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要(❌)轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机(🔁)构、医疗(liáo )服务的“神医”广告，以(😡)及假借传统(tǒng )中医理论、(💜)“伪科学”等虚构、夸大药品(pǐn )功效的“神药”广告；不要被宣(🛌)称可“减肥”的(de )压片糖果、糖茶饮料等网红食(shí )品广告所误(🗂)导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(wú )添加”“不含防腐剂”等无事实依据(🔄)、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物(🎅)身份的真实性(xìng )，不要轻信所谓(📼)专家或假冒名人名义发布(🚎)(bù )的营销信息。

　　北京交通部门提醒：根据气象(xiàng )部门(👿)预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(📕)滑，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(🚖)路况信息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车(🤱)安全(quán )。“七站两场”周边道路交通(🍄)压力大，周(zhōu )边道路易拥堵(🏦)，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输(💄)部了解(jiě )到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今(✋)天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(🦊)度。

　　在张(zhāng )家界七星山景区，一场场精彩的演艺(yì )盛宴火热上(🕛)演。现场游客纷纷举起手机记(jì(🎶) )录精彩瞬间。除了欣赏精彩(🚗)的民俗演艺节目，游(yóu )客们还穿行于险峻栈道，俯瞰(kàn )群峰(🥈)，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大(dà )自然的无限风(🍚)光。