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　　“春夏养阳(yáng )”，夏季虽炎热(rè )，饮食宜(yí )温暖，少食(🎏)冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。

　　“水立方”也见(⬅)证了中国跳水队的以老带新、薪火相(xiàng )传。尽管(♍)受身体发育期困(kùn )扰，刚成年的全(quán )红婵以1金1银(👢)结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参加三届奥(✈)运会的教练陈若琳向她传授了面对发育关的经(jīng )验，包括改进技(jì )术、增加(jiā )训练和自律等。教练的帮(🤾)助让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对(🔱)。

　　记者：有了这样一个(gè )小车，对您有帮助吗(👒)？

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日(🤓)，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光是听着就(🔝)让人倍感清凉。

　　图片来源：中国(guó )垒球协会(huì )微信公众号

　　立夏前后，正是桑葚成熟的季节。它酸(🏽)甜可口，带着天然野趣和清香，还富含花青素、维(⛰)生素C等营养物质。不少(shǎo )地方的朋友不仅(jǐn )鲜食(🌁)桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑(🏫)葚的滋味更为丰富。

　　立夏后，气温逐渐升高，紫(🗾)外线(xiàn )也较强。因此，运动时间(jiān )最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少(shǎo )中暑的风险。

　(🧒)　从北方(fāng )到南方，立夏时(shí )节的中国(guó )，处处都(🌋)是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味(🚝)蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付(fù(🔣) )出。这个立夏，不妨就让(ràng )这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节(jiē )气如何养生更“养心”？运动(🐖)贴士 食补方(fāng )子请收好(hǎo )

　　立夏前后，正是桑(😨)葚成熟的季节。它酸甜可口，带着天然野趣和清香(㊙)，还富含花青素、维生素C等营(yíng )养物质。不少地(dì(🔁) )方的朋友(yǒu )不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富。

　　值得一提的是，在(zài )7局上半两出局时，南工大(dà )美津浓韩蕾(🏇)打出(chū )一记投接(jiē )区域间的腾空球，辽宁蓝鲨接(👗)手杨月和投手魏语辰在防守时相撞倒地。简单的(🚯)处理伤势后，杨月一瘸一(yī )拐走向本垒板。杨月说(🐀)：“疼的时候有一秒是想下场的，但那个时候我在(🔌)场上能给到魏语辰更多的信心，我想帮助魏语辰、帮助球队，所以我坚持了下来(lái )。”　　奥斯(sī )卡辽阳(🕗)4月(yuè )30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上午，辽阳市政府新(🎅)闻办召开辽阳市白塔区三里厨娘饭店火灾事故(🌬)新闻发布会。辽阳市消防救援支队支队(duì )长高建(🍳)武在发布会上说，4月29日12时25分许，辽阳市消防救援支(💶)队指挥中心接到报警，白塔区三里厨娘饭店发生火灾。