文咏珊

　　“一夕(🎟)不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(🤴)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜(yè )第二天多睡(🚡)会儿就能弥补对(🖇)气血的亏欠(qiàn )。而(🕷)熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手(📴)机消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发青(👿)光眼。

　　【礼承(👧)匠心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之精髓

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己(jǐ )更没有理由推脱。“在身边人的感染(🏙)下(xià )，在群众的认(🍐)可中，我越发地爱(🔂)上了手(shǒu )中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲(à(🕡)o )地念叨，咱们胡同里有一个(gè )北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽(🐖)，让我更感到自己(⭐)的工作有价值。”她坦言。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　一碗汤(tāng )：当归补血蛋花汤

　　坚持运动和从不(bú )运动的人(🍰)，可能一两天没差(🛥)别，但时间(jiān )一长(💞)身体多方面差别却很明显！

　　新(xīn )品将于发布会(👛)当天在总台“央央好物”电商平台首发。作为总台2025年重点打造的“传播场+消费(🎭)场”融媒体服务体(🐗)系，“央央好物”依托总台品牌背书与全域流量资源，通过“周周直播、场场好物”的常态化(huà )运营，实现“可见即可买”的消费闭环(huá(📹)n )。五粮液将深度落(🧤)实“营销(xiāo )执行提(😦)升年(nián )”战略目标，以“文化内容+品质产品”的组合拳，强(🤠)化品牌传播力与产品动销转化，推动“和美中国礼”走向千家万户。

　　走进(🐆)中药材种植基地(🔢)，工人们正熟练地(dì )施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五(wǔ )六万元，像我这样年纪大了，在家门口(kǒu )就能挣到钱，知足得很。”60岁的(🚎)潘江海(hǎi )笑着告(🍾)诉记者。