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　　“五一”假期期间，长江海事(shì )局每日与气象部(🏨)门(😔)会(🧐)商研判，及时发布安全预警。海事部门(mén )人员对(🌑)辖区60条重要(yào )涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集(jí )中区开展包保和蹲点，对65处重(chó(🐿)ng )点(🗓)水(💺)域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码(mǎ )头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　为确保节日期间昆明机(jī )场口岸通关安(🌜)全(💱)顺(🤞)畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足(zú )查验(🎑)通道，科学调(diào )整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审核(hé )、入境过境旅客同台办理、简(jiǎn )化(⚫)外(🌝)国(🗒)人信息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超(chāo )敬，给孩子们上课已经(🦃)六(🅱)年(〽)时间了。不过，她并不是这所学(xué )校的专职教师(🤱)，而(ér )是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔(kuò )。”正在执行任务的神(📢)舟(🛁)二(🌟)十号航天员王杰的话(huà )，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前(🌆)行(🧤)，用(🛁)青春(chūn )之我创造青春之中(zhōng )国、青春之民族。(李洪兴)

　　适当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(📠)失(🕙)眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统(🌖)(tǒ(🛩)ng )的(🌬)兴奋和抑制过程(chéng )起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环，从而可以从根本上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。

　　看似是在休息

　(🚽)　(🚊)5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日(rì )，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节(🌞)民(👜)族(👺)民间文化(huà )艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　据昆(kūn )明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从(cóng )昆明机(🌤)场(🛀)口(✝)岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名(míng )依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　工人在中(zhōng )药材种植基地施肥。(受访者(🍬) 供(🙌)(gò(📩)ng )图)

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网(wǎng )店卖不到百元