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　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(hū(🥪) )吸沉重。

　　3 睡(shuì )前泡(🎺)脚出大汗

　　乡村学校扎根

　　朱超敬老师的到来，让上三清(qīng )小学原本较为薄弱(🥓)的音乐教育得到了有(🌏)力补充，一次临时起意的音(yīn )乐课，让她在家(jiā )乡小学扎下了根(😺)，也种下了梦。每周往返(🌒)一百六十(shí )多公里，坚持六(liù )年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直(zhí )在路(🔯)上。

　　朱(zhū )超敬：小(🕛)朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你(nǐ )什么时候还会再来”。我当时说，我可(🎏)能当不了你们音乐老(🗑)师，我(wǒ )有时间就会再来(lái )看你们的。

　　来源：人民日报　(🌗)　【来自国新(xīn )办新(🚹)闻发布会的(de )报道】

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检(jiǎn )站(🔪)提前备足执勤警力，开(🍿)足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审(🎶)核、入境过境旅客同(🙈)台办理、简化外国人(🐪)(rén )信息填报模式等(děng )通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是(👂)陕西西(xī )安周至县上(👭)三清(qīng )小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间(jiān )了。不过，她(🔊)并不是这所学校的专(💰)职教师，而是以支教的形式，每(měi )周来给孩子们上课。

　　建议：(🐊)平时喝温水，少吃寒凉(🐭)、油腻、辛(xīn )辣的食物。