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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　网警提醒

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸(suān )盐岩。它们是由亿万年前海洋(yáng )生物的壳体堆积到海底，再经(jīng )过压实、胶结等作用逐渐形成(chéng )的(🔽)。大家了解(✅)溶洞奥秘(🍘)之余，还应(📴)对溶洞更(🏗)加爱惜和(⭐)保护。

　　(😲)北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规划返程方式、时间(jiān )和路线，错峰返京，注意行车(chē )安全。“七站两场”周边(✊)道路(lù )交(🚾)通压力大(🚅)，周边道路(📸)易拥堵(dǔ(🤺) )，倡导市民(🕜)优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。

　　声明欢(huān )迎印度尼西亚成为金砖国家成(chéng )员，并欢迎白俄罗斯、玻利维(wéi )亚、(🎍)哈萨克斯(🥎)坦、古巴(💎)、尼日(rì(📼) )利亚、马(🆘)来西亚、(🧔)泰国、乌干(gàn )达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙伴国。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营(🛃)养均衡才(🐈)能获得最(🔑)好(hǎo )的生(🔌)命质量，包(🛀)括睡眠质(😿)量。