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　　“用最接(🐨)地气的(⛽)方式，做出最潮的(de )仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场(🚑)

　　如(🔪)果能吃(🏠)到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(hán )有比精(🕝)白米多(🍛)几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🌟)(xù )合成(🐞)糖原而不是合成脂肪。

　　本周美联储(chǔ )将公布利率决议

　　剧烈震荡下，部分投资(zī(👋) )者转向(🎨)白银、铂金等贵金属，并推动其价格(gé )同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年(🏚)新高，NYME铂(😽)金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　这种“凌晨三(✡)四点睡(👞)醒后睡不着”的场景，你是否(fǒu )经历过？

　　摩根大通分析，如今，各国央(yāng )行持续积累黄(🍫)金库存(⏭)，已成为支撑金价的主(zhǔ )导力量。不过，与个人投资者不同，全球央(yāng )行在购买黄金时更注重对地(💨)缘冲突(♿)风险的对冲，而非单纯追求回(huí )报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通(tōng )提醒，需要明确黄金(😛)本身并(🎆)不产生收益，投(tóu )资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上(shàng )曾是危机时期出色的分(📠)散投资(🔵)工具，但长期(qī )来看，它并非能提供超额回报的资产，且波(bō )动性高出50%。因此，投资者应通过分散投(😒)资来降(😔)低组合风险。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可(kě )持续发展、消除饥饿和贫困以(🔠)及充分(🐪)应对气(qì )候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场(chǎng )，对不符合WTO规则的不合理单边(🦈)保护主(🕕)义措施(shī )的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高(gāo )互惠关税和非关税措(cuò )施。