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　　所以，加肉减饭的策略，并不(🌔)能降低总(zǒng )热量摄入。你少吃米饭省下的热量(⏪)，被换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低(⛺)，更促进发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还会(⬜)影响肠道菌群平衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性。

　　其实，合理吃(chī )主食有利于预防肥胖(🥀)，不吃主食或吃得太少反而不利(lì )于瘦身(😺)。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕(gāo )”，而(🍪)是受国家法律保护的公民基本权利。任(rèn )何以(🔄)“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终(zhōng )将(🛠)付出法律代价。

　　在南京溧水天生桥景(🍵)区(qū )，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧(lì )水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让(🌞)大家度(dù )过完美假期。

　　个人信息不是(🤔)“行业共享的(de )蛋糕”，而是受国家法律保护的(🌿)公民基本权利(lì )。任何以“惯例”为名的信息倒卖(✌)、共享行为(wéi )，终将付出法律代价。

　　王(🖐)毅强调，面对霸(bà )权主义，金砖国家要坚守(🎓)原则，做维护公平正(zhèng )义的“主力军”。面对单(🔀)边主义，金砖国家要勇立潮(cháo )头，做促进团结合(🏗)作的“主心骨”。“大金砖(zhuān )”理应肩负时代重任(🙊)，携手全球南方，维护和(hé )践行多边主义，推(🗿)动构建人类命运共同体。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经(🏝) 作者：齐琦

　　- 少吃主食不等于能(néng )有(😰)效控(kòng )糖